Всемирный день иммунитета

После зимы иммунная система организма ослаблена и начинает давать сбои

Простуды, авитаминоз и хроническая усталость действуют и на организм, и на иммунную систему.

Весна – самое время задуматься о поддержании иммунитета, заняться профилактикой заболеваний и отказаться от вредных привычек.

‍Для укрепления иммунитета советуем:
 Сохранять позитивный настрой. Отдыхать и отвлекаться от рутины, занимаясь любимым делом

Высыпаться

Вести активный образ жизни, заниматься спортом

Проводить свободное время с семьей

Питаться рационально с достаточным уровнем калорий для вашей активности

Избегать употребление алкоголя и не курить